Статьи

 

Как избавиться от чувства вины

Давно обещал написать статью о чувстве вины. Лучше поздно, чем никогда. В общем, выполняю обещание.

Логично начать с определения чувства вины. В общем-то, определений достаточно много. Я выбрал то, которое, на мой взгляд, в большей степени отражает суть чувства вины.

Чувство Вины - непродуктивная и даже разрушительная эмоциональная реакция человека на самообвинение и самоосуждение.

Чувство Вины по сути это агрессия, направленная на самих себя, - это самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию.

Небольшая статья, в которой мы разберем обиду и обидчивость. Хотя слова однокоренные, различия довольно существенные. С обидой думаю, что сталкивались абсолютно все, иногда в роли «обиженного», иногда в роли “обижающего”. А вот обидчивость это черта характера, которая присутствует далеко не у всех.

Не могу удержаться, решил пофантазировать. Для начала приведу цитаты в комментариях на сайте. Привожу комментарии к предыдущей статье...

Во времена СССР часто произносилась фраза Карла Маркса: «Бытие определяет сознание». В те времена, я как-то не особо задумывался над смыслом этой фразы. Недавно вдруг вспомнил эту расхожую фразу и начал вдумываться, что имел ввиду основоположник марксизма. В итоге пришел к выводу, что эта мысль не столь однозначна и не вполне правильна. Далее буду писать свои мысли по этому поводу.

Так уж устроена жизнь, что нам волей неволей приходится принимать различные решения. Эти решения могут быть разными по своей сложности и значимости. В одних случаях мы принимаем простые решения, например в супермаркете мы решаем какое печенье купить, или на какой колбасе остановиться. Есть немного более сложные решения, например, какую машину выбрать или какие обои поклеить в спальню. А есть серьезные решения, принятие, либо непринятие которых может кардинально изменить жизнь человека. Это, как правило, судьбоносные решения, к которым относится выбор жизненного пути, брак, смена работы, открытие бизнеса, вложение денег и т.д.

Славика я знал еще по предыдущим тренингам. Знал, что его заботит личная жизнь, вернее ее отсутствие. - Как дела на личном фронте? – спросил я однажды во время перерыва. - Да какие могут быть дела – засмущался Слава. - Я же на подержанном «фокусе» езжу. Так что пока глухо. Вот «мерина» куплю, тогда дело пойдет. Позиция Славика это проявление синдрома отложенной жизни – когда человек свою нынешнюю жизнь воспринимает, как подготовку к «настоящей» жизни, которая должна начаться после определенного события.

Есть настолько банальные и очевидные мысли, что про них даже неудобно говорить и писать. «Чтобы жить, нужно дышать» - трудно представить более банальную мысль. Любой человек, кому ты скажешь такую фразу, недоумевает, зачем это обсуждать. Ведь все понятно по умолчанию. Примерно то же самое происходит, когда говоришь, что осознанное управление собственной жизнью начинается с того, что человек должен взять ответственность за свою жизнь на себя. За исключением весьма обширной армии поклонников «предначертанности судьбы», обычно никто данный тезис не подвергает сомнению. 

В предыдущем посте я рассматривал основные психологические механизмы самооценки «Я + Если Я сильный». Это, по сути, часто неосознаваемые механизмы, которые определяют жизненный выбор человека и принятие им решений. А т.к. речь идет о столь значимой фигуре как Президент огромной страны, в которой мы живем, значит его решения, определяют систему, в которой нам приходится жить. Если Вы читали предыдущую статью, то очевидно у Вас уже есть понимание, откуда и что взялось в нашей политической системе. В этом посте я хотел бы все же конкретизировать, что за система, почему она появилась и как она функционирует. Буду рассматривать систему по разделам.

 Когда смотришь на какую-то компанию, которой управляет собственник, то можно легко отследить, что организация является во многом отражением характера основателя и руководителя. Это верно и для масштабов государства, в том случае, если в одних руках сконцентрирована практически вся полнота власти. В современной России, сложилась именно такая ситуация, когда практически вся полнота власти сконцентрирована в руках одного человека, а именно Президента. И та система, которую мы можем наблюдать в стране, является во многом отражением характера человека, который эту систему создавал. Здесь я хочу провести небольшой анализ, относительно того, каким образом характер Путина коррелирует с той системой, в которой мы и живем в настоящий момент.

 Начну с примера, чтобы было понятно, что же такое механизм интерпретации. В семье почти чеховская ситуация – три девочки, три сестры. Дело было в советские времена, когда тяжело было и с деньгами и с одеждой. Поэтому, как водилось во многих семьях, новую одежду покупали старшей сестре. Она вырастала из этой одежды раньше, чем успевала ее привести в непотребный вид, поэтому одежда «по наследству» переходила к средней сестре. Она «добивала» одежду окончательно, поэтому младшей сестре родители покупали новые вещи.Логично? Да. Практично? Очень. Это если посмотреть с точки зрения взрослого человека. Теперь давайте посмотрим, как эту ситуация воспринимал ребенок.

 История одной клиентки

“Я была активным и видимо непослушным ребенком. Родители ругались, периодически брались за ремень, но я все равно продолжала баловаться, играть с подружками. Родители хотели видеть меня послушным домашним ребенком, чему я всячески противилась. В какой-то момент мать начала вести разговоры, что если я не начну ее слушаться, то они меня сдадут в детский дом. Что такая дочь им не нужна. Думаю, что всерьез я эти разговоры не воспринимала, как оказалось напрасно...

 В предыдущей статье мы вкратце рассмотрели механизм импринтинга и то, как и какое влияние, он оказывает на механизмы формирования самооценки человека. В этой статье мы рассмотрим механизм условного подкрепления.

Когда ребенок рождается, знает ли какой он? На этот счет я встречал различные, зачастую полярные точки зрения. На тренингах большинство людей на этот вопрос отвечают, что ребенок по умолчанию рождается «хорошим». Кто-то не любит слово хороший и предпочитает термин «благополучный» или «ОК». Аналогичной точки зрения придерживаются ряд психологических учений, придерживающиеся мнения, что «со мной все в порядке» или «я - ОК», это базовая установка человека, данная ему от рождения. 

Дай Бог здоровья тому человеку, который придумал ходунки. Честное слово гениальное изобретение. Ребенок везде ходит, а достать ничего не может. Засунул ребенка в ходунки и ладушки. И ему хорошо, он может передвигаться, изучать квартиру, переходить из комнаты в комнату. А набедокурить, схватить что-то, что хватать нельзя не может. Упасть не может.Родители могут спокойно заниматься своими делами. При этом ребенок вроде тоже как-то занят. В общем, изобретение что надо. Именно прыгунки, ходунки, манежики и прочие полезные приспособления помогают спокойно пройти первый этап воспитательного процесса. 

Как Вы яхту назовете, так она и поплывет...

Давайте начну с вопросов:

Что Вы знаете про самооценку?

Какая бывает самооценка?

Уверен, что, как и большинство людей, скорее всего Вы ответили примерно следующее: «Самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная». На этом познания в самооценке, как правило, заканчиваются. И кстати правильно делают, потому что это самая распространенная классификация на самом деле не имеет к САМОоценке никакого отношения.