"Формула успеха есть,
       Но у каждого она своя"...
Телефон:

Самооценка

39862

 

Где живет "хочу"? Или шесть оттенков мотивации.

 

Главное - правильно поставить цель.Так утверждает большинство курсов по целеполаганию, предлагая различные технологии, которые позволят это сделать. Вездесущий SMART, устами тренеров и коучей, призывающий нас формулировать цель максимально конкретно, ограничить в сроках, проверить на актуальность, реальность, достижимость. Целью обязательно нужно поделиться, тем более есть соц. сети. Недаром ленты фэйсбука пестрят обещаниями зарабатывать миллион в месяц через полгода, купить мерседес через три месяца, и другими целями, о которых велено поведать миру. Наконец, наступает тот радостный период, когда цели поставлены по технологии, проверены на экологичность, разбиты на этапы. На старт, внимание, марш. В этот момент у подавляющего большинства людей происходит фальстарт. Цель и красивая, и манящая, и планов было куча, и желания хоть отбавляй. Вдруг это все рассосалось, как рубцы после сеансов Кашпировского. После пары-тройки красиво поставленных, но не достигнутых целей, народ начинает интересоваться, что не так-то. Цель правильная, по всей науке поставленная. Но все никак не достигается зараза. Где взять энергию, желание, мотивацию, чтобы начать двигаться к цели. Как научиться хотеть, как сделать так, чтобы появилось желание, и ты начал делать то, что так скрупулёзно прописывал на бумаге.

Поэтому поговорим о том, где живет “хочу”, ибо именно наше “хочу” отвечает за мотивацию достижения. Это как бензин для автомобиля, даже самый мощный суперкар не сдвинется с места без него. Даже самый талантливый человек ничего не будет делать без мотивации.


17.02.2017 14:09/читать дальше...

card_213

 

Страх неудачи, лень, апатия, пассивность: как возникают и что делать?

 

Мы считаем себя замечательными и огорчаемся, если не все окружающие разделяют это мнение. Но у каждого человека есть негативные черты характера, которые мешают ему принимать важные решения, изменять свою жизнь к лучшему или просто радоваться простым вещам. Многие из них закладываются еще в детстве. Можно ли их как-то исправить, спросите вы? Конечно, главное осознать и принять себя со всеми положительными и отрицательными качествами и стремиться к лучшему.


13.01.2017 13:41/читать дальше...

bespokoistvo

 

Как уменьшить тревожность?

 Наверное, прочитав заголовок, Вы подумали, что правильнее было бы сделать заглавие, "Как избавиться от тревожности". Я не ошибся. Речь пойдет о том, какими способами можно тревожность уменьшить. Если брать теорию в чистом виде, то, наверное, можно говорить и о полном избавлении от тревожности, но реальная практика показывает, что тревожность можно существенно уменьшить, сделать так, что бы тревога не отравляла жизнь, Вы не изводили своих близких под воздействием тревоги. Легче будет даваться переход от какой-то задумки, к ее реализации, но какие-то остаточные явления тревожности, скорее всего, останутся. Просто произойдет трансформация тревожности, которая подавляет активность человека, вынуждает его везде видеть призраки несчастий и неудач, в осторожность, которая в ряде случаев будет оказываться далеко не лишней. Хотя окружающие могут воспринимать подобную осторожность, как не всегда уместную перестраховку. Но тут уж каждому свое.


09.11.2016 15:40/читать дальше...

x_a0c45191

 

Тревожность, связанная с предыдущим негативным опытом

 

Этот вид тревожности сформулирован в пословице: «Дует на воду, обжегшись на молоке». Действительно, если в нашей жизни произошел какой-то негативный опыт, то в дальнейшем, в аналогичных ситуациях мы будем испытывать тревожность. Мы будем помнить о предыдущем негативном опыте и переносить этот опыт на новую ситуацию, предполагая, что и она может начать развиваться в таком же нежелательном направлении.

Девушка, от которой ушел возлюбленный к другой женщине, может испытывать тревогу по поводу того, что новые отношения с молодым человеком закончатся тем же. Молодой человек, которому изменила девушка, может в будущем подозревать всех женщин в возможности аналогичного поведения. В результате, недоверие, ревность, попытки контроля.


09.11.2016 14:02/читать дальше...

prichiny-v-polzu-ozdorovitelnogo-massazha4

 

Тревожность, связанная с непредсказуемостью

 

Думаю, что многие, после прочтения заголовка "тревожность, связанная с непредсказуемостью" находились в недоумении. Хотя, после ознакомления с материалом про тревогу, наверное, закралась мысль, что непредсказуемость сама по себе создает дефицит информации и может вызывать появление тревоги у человека. Так каким же образом формируется данный механизм тревожности?


07.11.2016 14:26/читать дальше...

25528164

 

Тревожность, передающаяся тревожными родителями

 Знаю об этой тревожности не понаслышке, т.к. у самого мать тревожный человек. Кстати у многих мам присутствует тревожность. Как такая мама будет воспитывать ребенка? Она будет ограничивать его активность, делая жуткие предсказания, относительно того, что будет с ребенком в будущем, если он это сделает.

Тревожные родители постоянно видят, что с ребенком произойдет какая-то трагедия. Они одевают ребенка в теплые вещи, хотя на улице уже тепло. Ребенок потеет и простужается, но они не могут его одеть по погоде, потому что будут переживать, что он простудится. Они не пускают ребенка кататься на горке, потому что он упадет и сломает руку. На качели нельзя, потому что его ударит качелей по голове.

Именно тревожность приводит к тому, что многие мамаши перекармливают своих детей, хотя сами дети активно этому противятся. Правда, мамочки, подгоняемые собственной тревожностью, с легкостью преодолевают детское сопротивление, запихивая совершенно лишние кашки, пюрешки, курочки. Как итог, дети тревожных родителей зачастую имеют лишний вес, с которым потом борются всю жизнь.


03.11.2016 15:41/читать дальше...

890597789f39dc29bc6cfc32490db8c0

 

Личностная тревожность

 

Сразу хочу предупредить читателей, что нужно настроиться на то, что объяснение механизмов личностной тревоги относительно сложное и довольно длительное. Несмотря на большую распространенность этого вида тревожности, человеком она практически не осознается, и я думаю, что, прочитав этот раздел, многие будут удивлены, что у них присутствуют механизмы личностной тревожности. Я со своей стороны постараюсь сделать объяснение механизмов личностной тревожности максимально простым и понятным.

Чтобы объяснить механизмы личностной тревожности нам придется немного уйти в сторону и поговорить о формировании самооценки человека.

Более подробно тема самооценки рассматривается в соответствующем разделе, здесь же мы будет рассматривать самооценку с точки зрения того, каким образом самооценка человека связана с тревожностью.


02.11.2016 22:45/читать дальше...

1474453083_1455007569_12

 

Что такое тревожность?

 

В нашем обществе колоссальное количество тревожных людей. Тревога это то чувство, которое мешает жить человеку, испепеляет его изнутри, не дает наслаждаться жизнью, не дает человеку радоваться.

Тревожный человек часто испытывает внутреннее напряжение, а многие жизненные ситуации вызывают у него «ЧНБ» - чувство непредвиденной беды. С ним приходится жить каждому тревожному человеку. Тревожность накладывает определенную специфику на поведение человека, на взаимодействие и отношения с другими людьми, на его деловую активность. В общем, если человек тревожный, значит эта тревожность оказывает воздействие на все аспекты его жизни.

Зачастую такие моменты как лишний вес, злоупотребление алкоголем и табаком, ревность и еще много чего, в действительности являются спутниками тревожности. Вернее результатом борьбы человека с собственной тревожностью.


01.11.2016 22:31/читать дальше...

512

 

 Ревность

 

С тех пор, как Шекпировский Отелло задушил свою возлюбленную супругу Дездемону во время приступа ревности, от нее, то есть от ревности, пало не мало невинных жертв. Я уже не говорю о сумасшедшем количестве разрушенных семей или просто не состоявшихся браков. А уж количество тех, кому ревность просто отравила жизнь, не поддается учету.

Конечно, ревность существовала и до Отелло, просто это, пожалуй, наиболее известный случай ревности. Иногда в литературе ревность называют синдромом Отелло. В той или иной степени ревность настигала, наверное, каждого из нас. Слава Богу, не для каждого она заканчивалась такими тяжелыми последствиями, как для героев Шекспировской трагедии. Для многих людей, которые сами испытывают ревность, либо их партнер является ревнивцем – это вопрос не праздный. Ведь ревность в одних случаях может отравить жизнь и самому ревнивцу и его партнеру, в других ревность может являться реальной угрозой для жизни и здоровья.

 


31.10.2016 21:18/читать дальше...

women-with-shopping-bag_shutterstock_63769471

 

Зависть. Кого и почему "душит жаба"?

Думаю, что большинству знакомо «светлое» чувство зависти. Хотя бы пару раз в жизни это «доброе» чувство испытывал каждый. По крайней мере я так считаю. Хотя всегда находятся те, кто утверждает, что ему это чувство категорически незнакомо. «Ой было бы кому завидовать» - часто именно эта фраза звучит так, что становится понятно - с завистью человек знаком не понаслышке.

Действительно есть те, кто завидует редко и ситуационно, а есть люди, которых хронически «душит жаба», правда они в этом не признаются. В этой статье я вкратце расскажу почему возникает это чувство, как оно проявляется, и каким образом меняется поведение завистливого человека. Немного поговорим что делать, если зависть возникает у вас, и что делать, если приходится общаться с завистливыми людьми.


28.10.2016 13:12/читать дальше...

conflits-professionnels

В бытность мою работы в хирургии, в больницу по скорой помощи привезли бабушку. На вид ей было лет за 70. Паспортные данные конкретизировали возраст - 74. Было это в середине лихих 90-х, когда в больницах ничего не было. Даже постельного белья, не говоря уже о лекарствах. Недуг бабушки требовал применения антибиотиков. И как тогда было принято я написал список лекарств и вручил его родственникам, чтобы они приобрели препараты в аптеке и мы начали лечение. Бабуля критическим взглядом посмотрела список, и велела сыну антибиотики не покупать. А он очень нужен. Естественно я задал вопрос, с чего это вдруг.


23.08.2016 19:10/читать дальше...

pessimist

Большинство людей, сталкиваясь с препятствиями, стараются сделать что-то, чтобы с ними как можно скорее покончить. Но люди с комплексом жертвы не в состоянии сделать это. Их негативные взгляды на жизнь превращают каждую неудачу в крупную драму, им кажется, что мир угрожает им чем-то плохим, что он злобный и направлен против них.


23.08.2016 18:27/читать дальше...

1458735974_28225161

Когда я изучал взгляды различных авторов на застенчивость, с удивлением обнаружил, что некоторые специалисты, считают застенчивость качеством позитивным. И не стоит с ней бороться, а нужно холить и лелеять. Категорически не согласен с подобным утверждением.

На мой взгляд, застенчивость не позволяет человеку не только добиться хоть сколько-нибудь значительных успехов, но и ежедневно отравляет жизнь застенчивому человеку.


23.08.2016 17:54/читать дальше...

beyin-tumoru-cesitleri-nelerdir

Есть такой вид психологической защиты – интеллектуализация. Проявляется она у людей, с закрепощенной эмоциональной сферой.

Интеллектуализация – стремление все проанализировать и дать рациональное объяснение.

Выйдя вечером на берег моря, наблюдая закат, можно видеть и наслаждаться прекрасной картиной заката. Человек с интеллектуализацией, будет видеть интерференцию в верхних слоях атмосферы.


23.08.2016 17:38/читать дальше...

vina 

Как избавиться от чувства вины

Давно обещал написать статью о чувстве вины. Лучше поздно, чем никогда. В общем, выполняю обещание.

Логично начать с определения чувства вины. В общем-то, определений достаточно много. Я выбрал то, которое, на мой взгляд, в большей степени отражает суть чувства вины.

Чувство Вины - непродуктивная и даже разрушительная эмоциональная реакция человека на самообвинение и самоосуждение.

Чувство Вины по сути это агрессия, направленная на самих себя, - это самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию.


23.08.2016 16:20/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ]
Категории статей
Copyright © 2016 - 2017